[...] 1 rok. A teraz Karate około pół roku. Brałem HGH night. Lecz po tym miałem tylko lepszą regeneracje,siły nic nie przybyło. Na forum wadziłem dużo suplementów opisywanych na siłę ale jest ich dużo i się gubię co jest dobre a co nie :( Chciałbym zyskać siłę bez zwiększania masy, lecz wiem ze wskoczy trochę na plus przy trenowaniu siły Pozdro!
Witam ! Spotkałem się juz z kilkoma osobami, ktore mówią, że jedzenie twarogu nie jest dobre na kolacje. Inni twierdza odwrotnie ze tak 1-2 posilek powinnien byc twarog. Co wy na to ? Czy dobra rzecza jest zjedzenie 2 bananów po treningu. Jak powinna wygladac mniej wiecej kolacja przy redukcji ? Co w tej diecie mozna poprawic? Zamiast mleka na [...]
Ostatnio coraz czesciej jadam na kolacje ser chudy + mleko 0,5 %. Mam wiec pytanie czy takie pozywienie jest dobre na noc? Z reguly jem to po treningu gdyz z silowni wracam ok 20:30. Jesli ktos moze mi udzielic rad co jesc a co unikac w okreslonych porach dnia bylbym bardzo wdzieczny. Cameron
Mam 17 lat. od 2 lat ma pryszcze. leczyłem sie już różnymui antybiotykami także tetralysalem i bez jakichś większych rezultatów a trądzik mam zwyczajny i raz jest gożej raz lepiej. Teraz biore Unidox najpier przez 10 dni brałem po 1 tabletce a teraz po puł tabletki. Do smarowania mam aknemycin plus. Czy ktoś z was leczył sie tym jakie wyniki?, i [...]
Witam, jestem tutaj nowy, i mam do Was prosbe, bo tych co juz cwiczyli, lub ćwiczą. Chcialbym zacząć zazywać białko, lecz czy to ma sens przy ćwiczeniach w domu ? z użyciem jednego hantla ? pompki, przysiady, itp, duzo to daje przy zażywaniu białka ?. Mógłby mi ktoś ułożyć taki plan domowy ? jakaś lista ćwiczeń na 3,4 dni ? Co sądzicie o odżywce, [...]
witam was mam mały problem chciałbym zaczac upraiwac boks ale niewiem nic otym w kwesti odrzywek jakie je stosowac co jest dobre co nie mam zamiar chcoidzc tez na siłownie i chciałbym wiedzic jakie odrzywki pomoga mi wzmocnic siłe "prosze pomuszcie mi!!"
znowu powracam na forum :) teraz z pomyslem zapisania sie na jakis kurs. nie wiem jaka sztuke walki wybrac. co jest dobre dla dziewczyny?chcialabym,wiedziec co robic,gdy mnie ktos zaczepi. moze jakies sugestie i rady?
[...] klatki i brzucha czyli ogólnie mówiąc tors. Jaki program ćwiczeń ma obrać? Jakie ćwiczenia wykonywać i jak je podzielić na te 3 dni treningowe? Czy połaczenie HMB+ kreatyna jest dobre na rzeźbę i siłę? Dziękuje i pozdrawiam esomeone Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel treningowy: rzeźba + siła Staż treningowy na [...]
[...] ramienia - biceps i triceps. Ograniczenia : - trening odbywac sie bedzie jedynie w domu. Stac mnie jedynie na dodatkowy zakup pary sztangielek, posiadam juz 2x 4kg, co jest dobre jedynie na rozgrzewke - trening powinien maksymalnie odciazac barki - trening wykonywany bedzie raz w tygodniu ( pozostale dni 4xboks/judo; [...]
Witam Zaczalem chodzic na silowni jakies poltora miesiaca temu , wszystko jest fajnie, sily powoli przybywa ale myslalem zeby zaczac jesc jakies odzywki.Powoli czytam co jest dobre a co nie. Teraz z zona staramy sie o dziecko , czy odzywki, proteiny a raczej skladniki w nich zawarte mialy by jakis ewentualny wplyw na dziecko.? Pytam bo moja zona [...]
Witam! Od listopada zaczynam brać odżywki... Później chciałbym zrobić miesiąc przerwy i kupić coś bardzo mocnego na siłę... Tylko nie wiem co jest dobre. Chodzi mi o taką odżywkę, po której będę miał porządnego kopa. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa stosowane już [...]
mam takie pytanie czy białko jest dobre na rzeźbe??? jeżeli tak to jak ćwiczyć aby mięśnie były większe i bardziej widoczne?? a jeżeli nie to co ono daje??? z góry dzięki za pomoc. pozdro
Czy mógł by ktoś polecić mi jakiś sprawdzony system treningowy na klate dla kogoś kto bierze 70x4 w serii ?? wiem ze jest ich multum dlatego nie wiem co wybrać i co jest dobre, prosiłbym o coś skutecznego i sprawdzonego co można trenować raz w tyg. na wszelkie odpowiedzi serdecznie dziękuje ;) Zmieniony przez - Gucio100 w dniu 2012-12-26 14:48:32
[...] też koło 6 serii i biceps w tym wypadku uginanie ramion (nie wiem jak to się nazywa)ze sztangą stojąc i tego też koło 6-8 serii i to koniec treningu (każdy mam taki robić) Dobrze teraz pytanie do was czy zmniejszenie ćwiczeń a zwiększenie serii jest dobre na siłę czy na masse . i czy jak wgl oceniacie to co mi powiedział :) Z góry dzięki
[...] codziennie po 30 minut przez pierwszy tydzien i potem stopniowo zwiekszal czas cwiczen to czy uda mi sie schudnac? Oczywiscie z odpowiednia dieta. Czy cwiczenie codziennie jest dobre na chudniecie czy raczej na przyrost miesni? Czytalem wiele opini o stepperze i w sumie nie wiem co o tym sadzic. Nie jestem za dobry w bieganiu a na rower jak dla [...]
[...] sztangą w opadzie 3x8 prostowanie tułowia na ławce 3x8 Piątek Barki: podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x8 wyciskanie sztangi zza głowy 3x10-8-6 wznoszenie ramion bokiem 3x8 Nogi: przysiady ze sztangą 3x8-6-4 prostowanie nóg na maszynie 3x10-8-8 Co jest dobre,a co byście zmienili?? Prosze o pomoc
witam Czy mógł by ktoś polecić mi jakiś sprawdzony system treningowy na klate?? wiem ze jest ich multum dlatego nie wiem co wybrać i co jest dobre, prosiłbym o sprawdzonego co można trenować raz w tyg. na wszelkie odpowiedzi serdecznie dziękuje ;)
[...] nie wspominał nic o takim możliwym skutku ubocznym. Jak również na ulotce nie ma nic o tym. Ale z tego co kiedyś gdzieś czytałem, szczepionki mogą powodować taką reakcję, ponieważ w końcu wprowadzana jest jakby "martwa bakteria" do organizmu i podejmuje on walkę celem uodpornienia na przyszłość. Czy moje myślenie jest dobre na ten temat ?
Witam. Jako że już jakieś pól roku nie brałem przedtreningówek to postanowiłem się w coś zaopatrzyć, jako że jest okres zimowy i po pracy czasami potrzebuję jakiegoś kopa. Przedtrenigówek brałem sporo, najlepiej wspominam starą wersję mesomorpha i jack3d. A więc szukam coś podobnego. Nie orientuję się w tym co teraz jest dobre na rynku, a więc [...]
[...] zrobić tak winstrol 100mg co 2 dni 1-5 proviron 100mg codzienie 1-5 spalacze tłuszczów w odżywkach termo speed itp chce kupić jakiś kolagen na stawy bo on tańczył kiedyś 12 lat break dance i troche ma powbijane stawy i chce zapobiec kontuzji a winstrol z tego co czytaliśmy wysusza wiec co jest dobre aby temu zapobiec????pozdrawiam snnopy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
